wsaczu.euURODAOdnowa biologiczna

FITNESS - Studio

Adres:

ul. Nadbrzeżna 34 (Ip.)

Godziny otwarcia:

kontakt telefoniczny 606 251 335

Kontakt:

606 251 335

Opis:

BODY BALANCE - lekcja z wykorzystaniem fizjopiłek, taśm Thera-Band, tubingów, poduszek do ćwiczeń równoważnych. Zawiera bardzo ciekawe ćwiczenia wzmacniające, które usprawniają funkcjonowanie stawów i mięśni, zwłaszcza kręgosłupa. Nietypowe podłoże piłki przynosi ulgę kręgosłupowi, którego dysfunkcje nie są utrudnieniem dla wykonywania ćwiczeń. Program adresowany jest zwłaszcza do osób z siedzącym trybem pracy lub wymagającym utrzymania przez długi czas jednej pozycji wywołującej niekorzystne napięcia mięśni oraz do tych, którzy po długim okresie czasu powracają do aktywności fizycznej. W bezpieczny i efektywny sposób pozwoli na wzmocnienie i ukształtowanie ładnych mięśni, lepsze samopoczucie oraz utratę zbędnych kilogramów. ( 15 osób)

ANTYSTRES - ćwiczenia oparte na metodzie Feldenkraisa, budzące świadomość własnego ciała,
zwiększające zakres ruchomości w stawach, ćwiczenia oddechowe, trening relaksacyjny.


ENERGY BODY- specjalny program ćwiczeń dynamicznych wykorzystujący przysiady i kroki przesuwne. Wyzwanie dla tych , którzy lubią wysokie tętno. (20 osób)


GIMNASTYKA W WODZIE- ćwiczenia grupowe w wodzie. Lekcja przeznaczona dla osób o rożnym poziomie sprawności, szczególnie polecana jest dla osób z nadwagą lub otyłością. Mogą w niej uczestniczyć również osoby z problemami aparatu ruchowego.
(15 osób)

KILOGRAMY+ - gimnastyka przeznaczona dla osób z nadwagą, otyłością, przy wolniejszej muzyce,
ukierunkowana na redukcję tkanki tłuszczowej. (20 osób)

DANCE - AEROBIK - zajęcia taneczne , proste kroki, proste choreografie, świetna zabawa.
Dla wszystkich, którzy lubią tańczyć.(20 osób)

BOKS - AEROBIK - doskonały, dynamiczny program dla żywiołowych kobiet znudzonych rutyną codziennych ćwiczeń. Ćwiczenia aerobiku zostały wzbogacone o elementy kick - boxingu oraz wschodnich sztuk walki. Forma cechuje się dużą intensywnością. Poprzez ćwiczenia boks-aerobik można zwiększyć wytrzymałość i siłę mięśni, kształtować koordynację ruchową i gibkość. (15 osób)

BELLY DANCE (taniec brzucha) - fitness najbardziej kobiecy taniec na świecie, wywodzący się z kultu bogini Izydy. Łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i robi niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece. Intensywny trening całego ciała, świetna zabawa i ćwiczenia taneczne przy dynamicznej orientalnej muzyce. Dla wszystkich Pań, które chcą cieszyć się nie tylko tańcem ale i zgrabną sylwetką.(20 osób)

STEP- układ choreograficzny wykonywany przy wykorzystaniu specjalnej platformy -stepu zwiększającej intensywność i wzmagającej pracę mięśni pośladków i kończyn dolnych.
W zależności od stopnia zaawansowania choreografie składają się z prostych lub bardziej złożonych
kroków, których wykonywanie wpływa na poprawę koordynacji pamięci ruchowej. (20 osób).
Nie NADAJE się DLA OSÓB Z BÓLAMI KRĘGOSŁUPA

ABS - zajęcia poświęcone kształtowaniu i wzmacnianiu mięśni brzucha, pośladków i ud.(20 osób)

LAG - ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie nóg i pośladków. (20 osób)


BODY SCULPT- Ćwiczenia o charakterze wytrzymałościowo - siłowym. Dzięki nim wzrasta
siła i wytrzymałość mięśni bez nadmiernego wzrostu ich obwodów, następuje utrata tkanki tłuszczowej na rzecz pięknego zarysu mięśni. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarków, lekkich sztang (ciężar sztangi dobierasz sama, od 1.5kg do 14 kg).


PILATES - bezpieczny i skuteczny system ćwiczeń. Wymaga niezwykłej współpracy umysłu i ciała.
Technika ta jest idealna dla osób z bólami kręgosłupa, usprawnianych po wypadkach.
Cel: tworzenie prawidłowych wzorców ruchowych.
Ćwicząc ćwiczenia Pilatesa ciało uzyskuje właściwą jędrność i elastyczność, brzuch staje się bardziej
płaski, kończyny dłuższe, plecy mocniejsze, sylwetka staje się smukła jak u tancerza. Zajęcia
przeznaczone dla osób w każdym wieku. Ćwiczenia dostosowane są do indywidualnych możliwości,
rozwijają sylwetkę pełną wdzięku i elegancji doprowadzając ciało do pełnej sprawności.(15 osób)

Galeria

Mapa

    AGENCJE REKLAMOWE (30)
    ANTYKI (5)
    ATRAKCJE (56)
    BUDOWNICTWO (144)
    FINANSE (61)
    GASTRONOMIA (128)
    HURTOWNIE (73)
    JUBILER (22)
    KRAWIECTWO (32)
    KSIĘGARNIE (13)
    KWIACIARNIE (34)
    MEDYCYNA (20)
    MOTORYZACJA (217)
    MUZYKA, INSTRUMENTY (3)
    MYJNIE (18)
    NAUKA JAZDY (25)
    NOCLEGI (15)
    ODZIEŻ UŻYWANA (12)
    OPTYK (16)
    ORGANIZACJA WESEL (70)
    ROZRYWKA (18)
    SERWIS AGD (11)
    SKLEPY (338)
    SKUP ZŁOMU (7)
    SPORT (28)
    STOMATOLOGIA (26)
    ŚWIAT DZIECKA (20)
    TRANSPORT (16)
    URODA (166)
     - Fryzjerstwo (79)
     - Medycyna estetyczna (5)
     - Odnowa biologiczna (6)
     - Salony piękności (60)
     - Solaria (6)
     - Stylizacja paznokci (9)
    USŁUGI (52)
    WETERYNARIA (16)
    ZEGARMISTRZ (6)



  Tekst:


   Rozkład MPK Nowy Sącz
   Usługi informatyczne